Sokan úgy gondolják, az önismeret valami elvont, filozófiai fogalom, amivel csak akkor kell foglalkozni, ha „baj van”. Pedig az önismeret nem luxus és nem is válsághelyzetek kizárólagos terepe, sokkal inkább egy alapkészség, amire minden döntésünk, kapcsolatunk és reakciónk épül, akár tudatában vagyunk ennek, akár nem. Mi is valójában az önismeret? Az önismeret nem egyenlő azzal, hogy fel tudod sorolni az erősségeidet és a gyengeségeidet egy állásinterjún. Ennél sokkal mélyebb: azt jelenti, hogy érted, miért reagálsz úgy, ahogy reagálsz, miért húzódsz vissza bizonyos helyzetekben, miért ismétlődnek ugyanazok a konfliktusok a kapcsolataidban, vagy miért nehéz kimondanod, amit valójában gondolsz. Ez egy folyamatosan
A kreatív pszichológia alapjai: „De én nem tudok rajzolni.” Ez az egyik leggyakoribb mondat, amit hallok, amikor szóba kerül, hogy a munkámban kreatív eszközöket is használok. Pedig a kreatív pszichológia nem arról szól, hogy művészi tehetségre lenne szükséged, hanem arról, hogy egy másik utat nyit meg önmagad megértéséhez, ott, ahol a szavak néha megakadnak. Mi az a kreatív pszichológia? A kreatív pszichológia a hagyományos, beszélgetésen alapuló pszichológiai munka és a kreatív, alkotó folyamatok metszéspontjában áll. Nem különálló „művészóra” a terápia mellett, hanem egy integrált eszköztár: akkor kerül elő, amikor egy adott pillanatban valóban támogatja a megértést, a feldolgozást vagy a
A „művészetterápia” szó hallatán sokakban az a kép él, hogy festőállvány elé kell ülni, és „kifejezni magukat”, miközben legbelül attól tartanak, hogy nem lesznek elég jók hozzá. Pedig a művészetterápia semmilyen művészi előképzettséget nem igényel, és nem is a végeredmény minősége számít benne. A művészetterápia definíciója A művészetterápia egy olyan pszichológiai módszer, amely az alkotáson és az önkifejezésen keresztül segít megérteni és feldolgozni azt, amit szavakkal nehéz megfogalmazni. Egyszerre kapcsolódik a pszichológiához és a művészethez: a beszélgetést egészíti ki vizuális, alkotó önkifejezéssel. A hangsúly mindig a folyamaton van, nem az eredményen, nem az számít, hogy „szép” lesz-e a kép, hanem
Aliquam at ligula mi. Nunc sit amet lectus risus. Sed velit nulla, lobortis id viverra quis, tempor lobortis tellus. Curabitur fringilla tellus justo, ac vehicula erat vestibulum at. Integer facilisis, metus sed tempus facilisis, enim neque elementum magna, et tempus quam lorem et nibh. Etiam blandit lectus sit amet quam feugiat luctus. Vestibulum convallis, turpis non accumsan auctor, velit nulla elementum purus, vitae scelerisque erat ipsum eu tortor. Aenean suscipit nibh mauris, viverra aliquet arcu tristique quis. Integer at mauris in ante scelerisque gravida. Donec et nulla vitae est pretium scelerisque. Cras laoreet, ipsum eget scelerisque congue, mi est condimentum
Aliquam at ligula mi. Nunc sit amet lectus risus. Sed velit nulla, lobortis id viverra quis, tempor lobortis tellus. Curabitur fringilla tellus justo, ac vehicula erat vestibulum at. Integer facilisis, metus sed tempus facilisis, enim neque elementum magna, et tempus quam lorem et nibh. Etiam blandit lectus sit amet quam feugiat luctus. Vestibulum convallis, turpis non accumsan auctor, velit nulla elementum purus, vitae scelerisque erat ipsum eu tortor. Aenean suscipit nibh mauris, viverra aliquet arcu tristique quis. Integer at mauris in ante scelerisque gravida. Donec et nulla vitae est pretium scelerisque. Cras laoreet, ipsum eget scelerisque congue, mi est condimentum
Aliquam at ligula mi. Nunc sit amet lectus risus. Sed velit nulla, lobortis id viverra quis, tempor lobortis tellus. Curabitur fringilla tellus justo, ac vehicula erat vestibulum at. Integer facilisis, metus sed tempus facilisis, enim neque elementum magna, et tempus quam lorem et nibh. Etiam blandit lectus sit amet quam feugiat luctus. Vestibulum convallis, turpis non accumsan auctor, velit nulla elementum purus, vitae scelerisque erat ipsum eu tortor. Aenean suscipit nibh mauris, viverra aliquet arcu tristique quis. Integer at mauris in ante scelerisque gravida. Donec et nulla vitae est pretium scelerisque. Cras laoreet, ipsum eget scelerisque congue, mi est condimentum
