Bemutatkozás

Rólam

Bemutatkozás

Takács Bernadett vagyok.
Terapeuta, coach, mediátor és életvezetési tanácsadó. Bátorító, inspiráló ember és a művészetek szerelmese.

A közös munka tere

Készen állsz arra, hogy jobban megértsd magad?
Ha igen, akkor jó helyen jársz. A fejlődésedhez ajánlok egy biztonságos, ítélkezésmentes, védett terápiás teret, ahol beszélhetünk Rólad és mindarról, ami foglalkoztat, ami problémát okoz a mindennapi élet során, ami bánt Téged.
A változás Veled kezdődik.

Szakmai tapasztalat

Közel két évtizedes tapasztalatom van felnőttekkel, állami intézményekben és magánpraxisban egyaránt.
Terápiás gyakorlataimmal, kérdéseimmel és életvezetési tanácsaimmal sok kliensnek segítettem abban, hogy:

jobban érezze magát a saját bőrében,

mélyebben megértse a múltját,

önmagát elfogadva megújuljon,

hatékonyabban kommunikáljon,

jobban kezelje a belső és külső konfliktusokat,

fejlettebb megküzdési módszereket sajátítson el,

szabadabbnak és erősebbnek érezze magát,

magasabb szintre lépjen az önmagához és másokhoz fűződő kapcsolataiban,

vagy elérje a lelke mélyén dédelgetett célját.

Vedd fel velem a kapcsolatot

Szakmai szemléletem

Élvezettel, nagy lelkesedéssel, kifogyhatatlan szakmai kíváncsisággal és alázattal végzem a munkámat.
Keresem azokat a komplex lehetőségeket, ahol kamatoztathatom tudásomat és kreativitásomat.

Amiben hiszek

Hiszek önmagamban, a másik emberben, a kapcsolódásban, a fejlődésben, és abban, hogy boldog önmagunk a legnagyobb ajándék, amit adhatunk a világnak.

Kapcsolódás és hála

Hálás vagyok a klienseimnek, hogy megismerhetem egyedi történetüket, és ezáltal részese lehettem és lehetek gazdag emberi találkozásoknak.
Örömmel, empátiával és tisztelettel várom azokat, akik nyitottak arra a támogatásra, amit szakemberként adhatok.

Vedd fel velem a kapcsolatot

Kik jönnek hozzám leggyakrabban?

akik elakadtak egy élethelyzetben vagy döntés előtt állnak

akik visszatérő belső konfliktusokat, önértékelési problémákat élnek át

akik kapcsolati nehézségekkel, kommunikációs elakadásokkal küzdenek

akik stressz alatt állnak, érzelmi túlterhelést élnek meg

akik munka- és karrierkérdésekkel foglalkoznak

akik szeretnének újrakezdeni egy veszteség, szakítás, változás után

akik keresik önmagukat, vagy fejlődni szeretnének

akik a kreativitásukat és belső erőforrásaikat szeretnék mozgósítani

Ha magadra ismertél, várlak szeretettel

Miben tudok segíteni?

Életvezetési és önismereti témák

Önismeret mélyítése, önreflexió támogatása

Életcél, iránykeresés, dilemmák

Értékrend, döntéshozatal támogatása

Életcél, iránykeresés, dilemmák

Kapcsolati minták tudatosítása

Változások és életszakaszok kihívásai

Krízisek feldolgozása (pl. szakítás, költözés, karrierváltás)

Önállósodás, új szerepek (pl. szülőség, nyugdíjazás)

Identitásváltozás támogatása

Veszteségek feldolgozásának pszichológiai támogatása, elengedés, újratervezés

Életközepi átrendeződések és új irányok megtalálásának támogatása

Stresszkezelés és érzelemszabályozás

Stresszkezelési technikák tanítása

Kiégésmegelőzés (burnout prevenció)

Relaxáció, légzéstechnikák, mindfulness

Időgazdálkodás, túlterheltség csökkentése

Érzelmek tudatosítása, elfogadása, kifejezése

Személyes növekedés és pszichológiai rugalmasság

Önértékelés, önbizalom erősítése

Rugalmasabb gondolkodásmód kialakítása

Perfekcionizmus kezelése

Személyes hatékonyság növelése

Halogatás visszaszorítása, célkitűzés támogatása

Kommunikáció és kapcsolódás

Asszertivitás, határhúzás, nemet mondás gyakorlása

Konfliktuskezelés fejlesztése

Kapcsolati kommunikáció javítása (pl. párkapcsolatban, családban, munkahelyen)

Aktív figyelem, empátia fejlesztése

Problémamegoldás

Munka és karrier témák

Pályaorientáció, karrierút tervezése

Munkahelyi stressz kezelése

A munka és a magánélet egyensúlya

A munka értelmének, szerepének újradefiniálása

Kiégés és regeneráció

Csoportos és művészetalapú módszerek

Művészetalapú önismereti foglalkozások

Pszichoedukációs csoportok (pl. szorongáskezelés, önbizalomfejlesztés)

Kreatív alkotás, mint önreflexiós eszköz

Traumafeldolgozás segítése

Érzelemszabályozás fejlesztése élményalapú, vizuális és testérzetekre épülő módszerekkel

Szorongás enyhébb formái és megelőzése

Vizsgahelyzetek, nyilvános szereplés miatti stressz csökkentése

Fóbiák kezelése és az elkerülő viselkedések csökkentése

Megküzdési stratégiák tanítása nehéz helyzetek esetére

Pánikrohamok megelőzése, kezelése

Mindennapi feszültségek csökkentése és a nyugalmi állapot fenntartásának tanítása

Időpontot szeretnék

Mások mondták rólam

Annamária

Annamária

Amikor először találkoztam Bernadettel, egyfajta szabadesésben voltam. Összeomlott a világom, … Olvass tovább

Dóri

Dóri

Bernadett nekem a leginspirálóbb személy, akit valaha megismertem. A személye … Olvass tovább

Kriszta

Kriszta

Ő a legkreatívabb ember, akit ismerek, akinek különleges érzéke van … Olvass tovább

Következő
  • Annamária
    “Bernadett nem a megoldást nyújtotta tálcán, hanem a közös munka után azt az embert, akinek van elég önreflexiója megtalálni az élet nagy misztériumait. Amikor gyenge voltam, ő nem akart „megjavítani” – hanem biztonságban tartott. Amikor hibáztam, nem vádolt – csak segített megérteni a miérteket és felelősséget vállalni. Amikor nem tudtam, ki vagyok, kérdéseivel elvezetett oda, hogy újra tudjak kapcsolódni magamhoz.”
    Bővebben »
  • Dóri
    “Bernadett nekem a leginspirálóbb személy, akit valaha megismertem. Mint kliense, az első pillanattól kezdve biztonságban éreztem magam nála. Határozott volt és egyben derűs. Gyakorlatilag szárnyakat kaptam tőle. Szárnyakat, amikkel magam repülhetek.”
    Bővebben »
  • Kriszta
    “Ő a legkreatívabb ember, akit ismerek, akinek különleges érzéke van a szépség és az értékek megtalálásához az emberekben. Mindez ragyogó humorérzékkel és az élet szeretetével párosul.”
    Bővebben »
  • Zita
    “Sokáig minden hétfő reggel Bernadettel kezdődött, én voltam az első kliens... Olyan volt, mint a reggeli napfény ragyogása, egyszerre gyönyörködtető és simogató, ugyanakkor határozott.”
    Bővebben »
  • Gábor
    “Igazából azt sajnálom, hogy nem hamarabb kerestem fel, mert nem is gondoltam, hogy ekkora segítséget tud nyújtani egy jó szakember. Kedves, figyelmes és látszik, hogy tényleg nagyon képben van a szakterületén. Egyáltalán nem volt munka érzése a terápiának, inkább olyan volt, mint egy utazás. Egy utazás, ami igazán hozzám adott valamit.”
    Bővebben »
  • Móni
    “Őszintének, nyitottnak, kedvesnek, kitartónak, sokszínűnek ismertem meg Bernadettet, akivel mélységeket és magasságokat is meg lehet élni. Jól tud figyelni, meghallgatni, kérdezni, jétékos és könnyed tud lenni, gondoskodó és figyelmes.”
    Bővebben »
  • Domi
    “Sokszor jutsz eszembe még mindig, hogy mennyit segítettél, amikor olyan rosszul voltam. Nagyon hálás vagyok.”
    Bővebben »
  • Júlia Dóra
    “Minden alkalom egy fantasztikus utazás, megnyugvás és ha kell igenis kőkemény munka. Ma már igenis ki tudom mondani: jó, hogy én vagyok én.”
    Bővebben »
  • Loretta
    “Olyan vele együtt dolgozni, mint egy baráttal, aki a legjobbat akarja nekünk. Akinek elmondhatunk mindent, mindenféle ítélkezés nélkül. Egyszerre empatikus és motiváló.”
    Bővebben »
  • Virág
    “Több nehézségen is végig kísért és segített megismerni önmagam. Habár jelenleg nincs szükségem terápiára tudom hogy hozzá mindig visszatérhetek ha egyszer újra nehézségeim lennének és segítségre lenne szükségem. Tiszta szívemből ajánlom a közös munkát vele, és remélem, még sok ember életét támogatja tudásával.”
    Bővebben »
  • Zsófi
    “Általa támogatva, megértve és megerősítve vagyok abban, hogy átlássam a működéseim és változtatásokat hozzak az életemben. Az ő iránymutatásának köszönhetően értékes felismeréseket, támpontokat és eszközöket kaptam.”
    Bővebben »
  • Zsolt
    “Jó vele beszélgetni, az empátiát emelném ki, figyel a másikra. Minden beszélgetés után úgy érzem, valóban megértette, amit átéltem és támogat abban, hogy tisztábban lássam a helyzetemet.”
    Bővebben »
  • Eszter
    “Segített tisztábban látni a dolgokat, és az egész életemet jobban menedzseltem általa.”
    Bővebben »

Feliratkozás a hírlevélre!

Hírlevél form